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菠菜海米粉丝汤的做法

2016-01-20　　来源：彩牛养生　　

导读菠菜中含有大量的抗氧化剂。富含铁钾叶酸。具有抗衰老促进细胞繁殖提高免疫力的功效。要多吃。菠菜海米粉丝汤的做法你知道吗？下面跟小编一起来看看吧。...

食材

菠菜250 克
粉丝适量
海米 50克
大骨汤适量
胡萝卜丝适量
葱丝适量
盐少许
姜丝适量

将菠菜洗净，放到开水里炒一下，菠菜变色马上捞出放到凉水里。这样主要是去掉菠菜里的草酸。

1海米洗净备用

海米洗净备用。粉丝洗净放到清水里泡软。葱姜切丝备用。胡萝卜切丝。菠菜切段。

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