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下奶鲫鱼汤的做法

2016-01-26　　来源：彩牛养生　　

导读鲫鱼性平富含维生素和蛋白质有消肿、利水、通乳之功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特的缓解功效。...

食材

玉米须 100g
玉米芯 100g
鲫鱼 1条
葱花适量
姜片适量
料酒适量
盐适量

玉米须、玉米芯入沸水煮20分钟，沥干，汤汁待用。

鲫鱼去鳞、去杂，洗净，料酒腌制片刻。

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