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办公室白领健康护颈小妙招 轻松对抗颈部问题

2016-12-15  来源:彩牛养生    

导读白领因为工作的关系,长期都是低头族,也因此常常会患上颈椎上面的各种问题,那么白领该怎么预防这类型的疾病呢?接下来就来为您介绍白领护颈小妙招,让您越来越健康...

盐布袋子很管用

缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。

多放风筝多游泳

低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

站立时抬头挺胸

有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。