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白领如何按摩解压力 五个手法要记牢

2017-01-02 16:54:28 来源: 中华养生 标签:

导读: 都市白领工作压力大,由此带来焦虑、失眠等健康问题,因此解压成了现代白领最应该关注的问题,那么白领该如何解压呢?接下来中华养生网就来为大家介绍,如何通过按摩来解压……

额头按摩:

1.用手指纵向按压笑纹,同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

2.双手四指指肚(除拇指)呈拱形按压前额中部,持续数秒。

太阳穴按摩:

1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤,然后用另一只手在眼角附近推展。

2.用双手手掌按住太阳穴,轻轻地加以震动。

眼睛按摩:

1.在眼睛周围用手轻轻地推按,使淋巴液的流动更顺畅。

2.用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。

3.在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

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