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白领解压有什么方法 五个窍门帮助你

2017-01-04 15:59:20 来源: 中华养生 标签:

导读: 别看白领表面光鲜亮丽,他们可能面对了更多的压力,这些压力一个处理不好就会对身体造成损害,那么我们该如何缓解压力呢?缓解压力小窍门推荐会给您……

爬楼梯

尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦,不过如果你的公司在10层以下,不妨试试爬楼梯上班,还不用挤电梯。

骑自行车

周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青,心情自然好。

慢跑

如果早上慢跑有些困难,不妨选择晚上饭后跑。

快步

走比慢跑轻松许多,也是一种不错的方法。

伸展运动

不要连续坐着2小时,一动不动容易亚健康,要经常伸展一下或起来走走。

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