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低血压吃什么水果好?日常生活如何预防突然晕厥

2016-02-26  来源:彩牛养生    

导读低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。日常生活中身体不管有什么疾病,饮食调理和日常预防疾病出现突发事件都是至关重要。那么,低血压吃什么水果好呢?日常生活该如何预防呢?下面跟小编一起来看看。...

低血压吃什么水果好?

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压,低血压虽然没有高血压那么严重,但是对我们的日常生活还是有影响的。经常感到乏力、身体不适,而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状。所以患有低血压的人需要在各方面改善身体,饮食就是其中十分重要的一项。

饮食调理不但有利于控制病情,甚至还能够祈祷很好的预防作用,可以说饮食是治疗低血压的比较关键的一步。当然低血压的患者一定要做到不能偏食,少吃,或者是节食,这只会导致低血压更加严重。那么很多低血压的人服药好久都不见好转,其实这都是饮食没有注意的问题。

对于低血压来说,提升体内的造血功能十分重要,可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等,大家可以适当多吃。

那吃任何水果,无论是高血压和低血压,都是要适量的吃,这样使得身体营养的吸收,也都是有着很好的效果。对身体健康,也都是没有任何的危害。

另外,低血压患者每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。