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桃子的营养价值及禁忌

2020-07-10  来源:彩牛养生    

导读桃子,性热而味甘酸,具有生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效。对治疗瘀血障碍、闭经腹痛、高血压等有很好的效果。其富含的胶质物,在大肠中能吸收大量的水分,从而达到预防便秘的效果。那么,桃子的营养价值及禁忌有哪些呢?一起来看看吧!...

桃子,性热而味甘酸,具有生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效。对治疗瘀血障碍、闭经腹痛、高血压等有很好的效果。其富含的胶质物,在大肠中能吸收大量的水分,从而达到预防便秘的效果。那么,桃子的营养价值及禁忌有哪些呢?一起来看看吧!

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桃子的营养价值

1、润肠通便

因为桃子中富含丰富的纤维素和果胶,有助于肠胃蠕动,可清除肠道废物,从而加速排便。对于便秘的患者来说,有很好的缓解效果。此外,桃子中含有丰富的钾元素,对于水肿的患者来说,适当吃些桃子,可起到平衡体内钠、钾平衡的效果,从而可保持人体电解质稳定。

2、补气益血

因为桃子对于气血不足所导致的面色苍白的人群来说,有滋补气血的作用。此外,对于肺气不足、气血亏损的患者,也可适当吃些桃子,有很好的治疗效果。此外,桃子中还含有较多的铁元素,可有效缓解贫血的症状。

3、增强免疫力

因为桃子性温,对于一些体质较为虚弱的人群来说,适当吃些桃子可增强身体免疫力。此外,桃子中还含有维生素A,能提供 B-胡萝卜素,可转化为视黄醇,这种物质对提高视力至关重要。

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桃子的禁忌

1、忌过多食用

因为桃子性温,如果过量食用,则会使人体内热旺盛,易导致上火,从而诱发一些疾病的出现。同时,对于硬肉桃来说,其纤维较粗,多吃容易导致消化不良。

2、忌婴幼儿食用

因为桃子中含有大量的大分子物质,而婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

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3、忌糖尿病患者

因为桃子的含糖量是相当高的,如果糖尿病患者过量食用的话,容易使血糖过高,不利于人体健康。

以上就是关于桃子的功效与作用禁忌的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。