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吃甘蔗会胖吗?哪些水果可以减肥

2016-02-05  来源:彩牛养生    

导读甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、津液不足,其含糖量十分丰富,甘蔗的糖分可以补充体力,吃不了饭的时候可以吃甘蔗补充能量,那么吃甘蔗会胖吗? ...

吃甘蔗会胖吗

1、不可以减肥

吃甘蔗减肥是不可能的,因为甘蔗中含有大量的糖份,与血液里的蛋白融合会增加脂肪,所以吃甘蔗不能减肥反而会增肥。

2、可以减肥

甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上。此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚。

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