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女性需要的“蔬菜三宝

2016-05-10  来源:彩牛养生    

导读女人为了常葆青春做出的努力是你想不到的,女人为了让自己一直青春,不仅在美容上,在健康上也是下了很大的功夫。以下,小编就推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜,同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富,却对健康并没有太大功效的品种。...

3种对女性最有帮助的蔬菜

西兰花

西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。

每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是花菜的3倍,番茄的4倍。

它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。