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导读水果是我们大家都很喜欢的一种食物,针对胃病的朋友们,我们在吃水果的时候就要十分的注意了!怎么样才可以让吃的水果对于胃病有好处呢...
1.多吃维C高的水果
因为维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃、柑桔、草莓等)。
2.多吃黄色水果
黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
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