导读夏天到了,皮肤很容易受到紫外线的攻击,为了拥有亮丽的肌肤,炎热的夏天该吃什么才能护肤呢?小编推荐6个饮食小贴士,让你吃出美丽,吃出健康。...
夏天到了,皮肤很容易受到紫外线的攻击,为了拥有亮丽的肌肤,炎热的夏天该吃什么才能护肤呢?小编推荐6个饮食小贴士,让你吃出美丽,吃出健康。
贴士一
(1)、含维生素E最多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
(2)、较高的温度会让皮肤更加缺水,每日饮水量大约需求1500毫升。
(3)、过量喝酒虽对皮肤有害,但适量饮用一些红酒对皮肤仍是有好处的。
富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)、等的食物都有抗氧化成效,可以保护胶原蛋白不受自由基的破坏。