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快速美白牙齿的食物

2013-11-04  来源:彩牛养生    

导读  要想获得如同珍珠白般的牙齿,就得避免喝红葡萄酒和黑咖啡,少吃深色的浆果。然而,能有什么食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢?下面小编给大家介绍一些天然食...

  要想获得如同珍珠白般的牙齿,就得避免喝红葡萄酒和黑咖啡,少吃深色的浆果。然而,能有什么食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢?下面小编给大家介绍一些天然食品,能让你拥有美白牙齿,一起来看看吧。

  牛奶和酸奶:这类乳制品对于口腔健康来说是超级食品。它们的高钙含量能对牙齿起到强化作用,让珐琅质更为健康和更洁白。然而,并不是所有富含钙质的食品都能起到美白牙齿的作用;菠菜就是个例外,它所含有的深色色素会在牙齿上形成污渍。

  奶酪:质地稍显坚硬的奶酪富含钙质,能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于无色,因此它不会弄脏牙齿。

  橙子:这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

  水:斯密格尔博士建议人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水,这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度,从而减少对牙齿珐琅质的损害,但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质,损害牙齿健康。