导读每到冬季,一些小症状就会找上我们,比如说,脸色越来越不好,情绪也不是很好……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失...
每到冬季,一些小症状就会找上我们,比如说,脸色越来越不好,情绪也不是很好……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润,让这个冬天的你,从内而外鲜艳起来!
一、看看你是不是已经缺铁了?
1、脸色灰灰的,到冬天会更明显
2、累的时候会有眩晕的感觉
3、感觉乏力、疲劳,而且难以恢复
4、免疫力降低,容易感冒
5、指甲发白,凹凸不平,或反长,呈汤匙状,容易开裂
6、走楼梯或上坡时感觉心悸或气短
7、眼皮内侧发白
8、运动后感到恶心
以上8条符合4项以上,就说明你要注意补铁了!