夏季中暑该怎么办 五款甜品防暑防燥

　　夏季气温升高，天气炎热，一不小心就很容易中暑，中暑会导致疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症状，那么中暑了该怎么办呢?该如何预防中暑呢?有人在家熬制绿豆汤、也有人制作西瓜冰……除了这些大家都会的方法外，你还知道其他的防暑降燥汤水或甜品吗?下面推荐几款夏季清凉甜品。

　　南瓜豆浆汁

　　做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。

　　营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。

　　果味米糕

　　做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。

　　营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯，有解暑清脂的作用。

　　黄瓜三丝汤

　　做法：黄瓜去皮洗净，切成粗丝，入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。

　　营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。