导读夏季天气炎热,稍微不小心就会引火上身,上火的症状有眼睛红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等,如果你出现这些症状,那你很可能是上火了。那么夏季上火该怎么办呢?如何...
夏季天气炎热,稍微不小心就会引火上身,上火的症状有眼睛红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等,如果你出现这些症状,那你很可能是上火了。那么夏季上火该怎么办呢?如何下火最有效呢?如果发现上火了,要赶快采取“灭火”措施,下面几种食疗方帮你轻松解决夏季上火问题,赶紧来看看吧。
1.百合银花粥去肺火
表现症状:干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等。
食疗法:先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
2.莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
3.芹菜粥去肝火
表现症状:头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红苔薄等。
食疗法:新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。