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夏季降火多吃七食物 牛奶解热毒去肝火

2014-07-15  来源:彩牛养生    

导读小暑过来,我们即将迎来大暑节气,大暑节气是最热的时节,高温天气持续不停,我们外出都要多注意防晒预防中暑上火现象,中医认为适当的进行一些食补,反而能够降火去燥,我们生活中就...

  小暑过来,我们即将迎来大暑节气,大暑节气是最热的时节,高温天气持续不停,我们外出都要多注意防晒预防中暑上火现象,中医认为适当的进行一些食补,反而能够降火去燥,我们生活中就有许多食物是有降火功效的,只要细心去发掘就可以发现,下面给大家推荐七种降火食物,快速降火消暑,一起来看看。

  1、大豆

  大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  2、水

  保持喝水,增加体育运动,加速身体的代谢,能够很快下火,但是别中暑了。

  3、牛奶

  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。