导读进入冬季,天气不仅寒冷,而且还很干燥,因此人们也更容易上火,那么冬季要多吃什么有助于去火呢?下面给大家介绍一些强效降火的食物,赶紧来看看吧。 一、蔬菜 苦瓜: 苦瓜是苦味食物...
进入冬季,天气不仅寒冷,而且还很干燥,因此人们也更容易“上火”,那么冬季要多吃什么有助于“去火”呢?下面给大家介绍一些强效降火的食物,赶紧来看看吧。
一、蔬菜
苦瓜:
苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜:
白萝卜性凉,具有清热去火之功效。
菠菜:
中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。
豆芽:
特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。
西红柿:
西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。
豆类:
豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒呢?