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有助消化的食物吃什么促消化

2016-08-10　　来源：彩牛养生　　

导读人的消化功能有限，若多食、过食则很容易造成伤食，此时可用以下果蔬消食导滞，予以化解。那么，什么样的食物有效消食呢？...

这些食物有助消食

山楂

鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食。

用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。

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