薏米是黄褐斑的杀手

　　到了一定的年龄，女性同胞们就会特别烦恼，因为这时候该死的黄褐斑冒出来了，要想对付黄褐斑，薏米是个不错的选择!因为薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。

　　主题：薏米百合粥

　　食材：薏米10克，干百合2-5克

　　做法：

　　1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用

　　2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成
　　一、黄褐斑的女子多经量偏少 薏米有美白功效

　　黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩(面斑呈青褐色)，临床常见眩晕、耳鸣、健忘、失眠、咽干口燥、五心烦热，有的颧红盗汗，女子经少，男子遗精等肝肾阴虚的症状。

　　现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。

　　对付黄褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水;薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况;薏仁脂能促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。