美味养颜排毒粥食谱

　　很多爱美的女性肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调，再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。所以女人想要由内而外的美丽,就得养颜排毒。想要排毒养颜，就试试下面这道养颜排毒粥，效果不错!

　　材料:

　　山药30克，莲子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡实15克，糖或盐适量。