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夏季养生粥清暑止泻

2013-06-05  来源:彩牛养生    

导读夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。在这个季节,小编特别为大家精选几款养生粥,清...

        夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。在这个季节,小编特别为大家精选几款养生粥,清暑又止泻,可达到养生的目的。

 

   白扁豆粥

  【原料】白扁豆60g,粳米50g。

  【制作】粳米淘洗净,和白扁豆一同下锅,兑水煮粥至料熟。

  【功效】健站脾胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱,呕逆少食,慢性腹泻等症。

   栗子粥

  【原料】栗子10-15个,粳米或糯米60g。

  【制作】栗子与米兑水,文火煮成粥即可。或用栗子风干后磨粉,每次以栗粉30g同粳米60g煮粥亦可。

  【用法】早晚服食。

  【功效】补肾强筋,健脾养胃。适用于肾虚腰酸腰痛,腿脚无力,脾虚泄泻。

  【宜忌】栗子应煮至烂熟,才好消化,但多食则气滞难消。