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没味鲜鲤鱼汤的做法

2013-06-09  来源:彩牛养生    

导读鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,且可帮助促进乳汁分泌,想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇,不妨以这道汤品取代。...

  鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,且可帮助促进乳汁分泌,想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇,不妨以这道汤品取代。

  原料:

  鲤鱼 1 条,盐、姜片各适量。

  做法:

  1.鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。