导读不知道你们发现没有,最近家里的妈妈脾气不是特别的好,而且特别的容易暴躁的,其实这些都是母亲更年期的问题,所以我们作为儿女要给家长多吃能预防和缓解更年期症状的食物吧,下面跟...
不知道你们发现没有,最近家里的妈妈脾气不是特别的好,而且特别的容易暴躁的,其实这些都是母亲更年期的问题,所以我们作为儿女要给家长多吃能预防和缓解更年期症状的食物吧,下面跟小编来看看如何制作这几款养生粥吧。
何首乌粥
食材:何首乌20克,研成细末,粳米或大米50克。
做法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
功效:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。