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夏季消暑宁神养生粥

2013-07-04  来源:彩牛养生    

导读夏季已经来到我们身边,夏季天气炎热,日长夜短的季节使得人们的抵抗力也跟着下降,吃饭也没有胃口,食欲不振、疲劳等症状也会出现,这个时候喝点养生汤粥是最好不过了,养生粥可以帮...

  夏季已经来到我们身边,夏季天气炎热,日长夜短的季节使得人们的抵抗力也跟着下降,吃饭也没有胃口,食欲不振、疲劳等症状也会出现,这个时候喝点养生汤粥是最好不过了,养生粥可以帮你补充水分,还可消暑宁神,今天小编就给大家推荐几道美味养生粥,满足不同人群的口味,大家赶紧学起来!

  ●龙眼肉粥

  原料:龙眼肉 15克, 大枣 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。

  功效:有养心安神﹑健脾补血的作用, 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。

  龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物,龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。