导读炎炎夏季,是孕妇的大挑战,这段时期孕妇的饮食是健康的关键,在注意饮食的同时不要忘了孕妇夏季的进补,但是很多新妈不知道在怀孕期间吃什么滋补,今天小编给准妈妈们推荐怀孕三个阶...
炎炎夏季,是孕妇的大挑战,这段时期孕妇的饮食是健康的关键,在注意饮食的同时不要忘了孕妇夏季的进补,但是很多新妈不知道在怀孕期间吃什么滋补,今天小编给准妈妈们推荐怀孕三个阶段的滋补食谱,一起来看看吧!
美颜的孕初期好汤,味美易做
材料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法:1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。