夏季减肥美味粥速递

　　胖纸能边吃变瘦是一件多么幸福的事，而减肥粥就可以做到让你一直幸福!通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。享受美味又享瘦，是一件很美的事。今天小编就给胖纸们准备夏季最火热的10款减肥粥，下面赶紧来看看减肥粥都是怎么做的吧，这个夏天就这样轻松瘦下来吧。

　　1、赤小豆粥

　　赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。

　　2、冬瓜粥

　　新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、白茯苓粥

　　白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。