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番茄减肥食谱很享瘦

2013-08-31  来源:彩牛养生    

导读  骨感美一直是女性所追求的,很多美眉进行了疯狂的减肥计划,盲目地减肥,最后苦的还是自己,不但没有效果,还伤身子。减肥不能委屈了自己,好吃的还是要吃的,可是吃什么才不会让...

  骨感美一直是女性所追求的,很多美眉进行了疯狂的减肥计划,盲目地减肥,最后苦的还是自己,不但没有效果,还伤身子。减肥不能委屈了自己,好吃的还是要吃的,可是吃什么才不会让自己前功尽弃?下面就赶紧和小编一起来看一下今天推荐的3款番茄减肥美味吧。健康饮食减肥才是最科学的,减肥的妹纸可要记住了哦!

  番茄虾仁鸡蛋饼

  材料:番茄,虾仁少许,鸡蛋2只,中筋面粉80克,盐,鸡精,黑胡椒粉少许。

  做法:

  1、虾仁剁成虾末、番茄切小丁。

  2、蛋加盐、鸡精、黑胡椒粉打匀。

  3、继续加入虾仁末打匀,加入番茄丁继续打匀。

  4、加入面粉和面面糊。

  5、剥虾仁剥下的虾头炸出虾油。(用虾油能使煎出来的鸡蛋饼更香!)

  6、把面糊倒一小部分放在锅中。

  7、煎好一面后继续翻面煎,全程中小火。

  8、煎好后出锅即可。

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