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三款健康食谱去秋燥

2013-09-16  来源:彩牛养生    

导读  入秋了,我们也要开始调整饮食了。秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。所以为了适应秋天这种干燥的特点,我们在饮食上就要下功夫了,今天小编就给大家...

  入秋了,我们也要开始调整饮食了。秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。所以为了适应秋天这种干燥的特点,我们在饮食上就要下功夫了,今天小编就给大家介绍几款食谱,帮你抵抗秋燥,健康度秋,下面一起来瞧瞧吧!

  五彩蜜珠果

  配料:苹果1个,梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。

  做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁,把5种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

  功效:生津止渴,和胃消食。