秋季三款营养减肥汤

　　进入秋季，天气比较阴凉，身体的代谢也随着季节的转换而变得缓慢起来!而秋季是最容易发胖的时节，所以在夏季减肥成功的美眉可不要松懈，不然会让你的减肥成果灰飞烟灭的。在秋季我要通过饮食来保持我们的“瘦身成果”，那么在秋季吃什么能保持身材呢?下面试试小编推荐的三款减肥汤吧!希望能帮助大家!

　　白薯番茄豆腐减肥汤

　　原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

　　做法：

　　1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。

　　2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。

　　3.转文火煲20分钟。

　　4.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。

　　5.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

　　豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!