五款食谱美味更瘦身

　　在这个追求骨感美的时代，瘦了才是真正的王道。减肥的方法很多，节食、运动是最常用的方法，但是却没有多大效果，很多人会采取节食减肥方法，其实这是很愚昧的做法，节食减肥只会让你越减越肥，反之如果你吃对食物，还能帮助你有效减肥。那么减肥适合吃什么食物呢?今天小编也特别给胖纸们推荐几款瘦身美食，让你享受美味中hold住完美身材，下面就一起跟小编去学学这几道减肥美食的做法吧!

　　牛奶薏米

　　材料：鲜牛奶，薏米

　　做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。

　　功效：润泽肌肤，美白，排水瘦身。

　　薏米绿豆百合粥

　　材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

　　做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。