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最适合冬季减肥的食谱

2013-11-08  来源:彩牛养生    

导读  对于胖纸来说,冬天是一个“恐怖”的季节,因为在冬季食欲会大增,这样一来,胖纸前段时间辛苦付出的努力不是都要白费了吗?冬季增肥很简单,说到减肥那就困难多了,因为人到人冬...

  对于胖纸来说,冬天是一个“恐怖”的季节,因为在冬季食欲会大增,这样一来,胖纸前段时间辛苦付出的努力不是都要白费了吗?冬季增肥很简单,说到减肥那就困难多了,因为人到人冬天身体会有意识的存储大家营养与脂肪准备过冬,所以你想在冬天也拥有苗条健康的身材那就要努努力了,冬季减肥方法都有哪些?冬季减肥如何做效果才更好?下面小编就给大家介绍几款最适合冬季减肥的食谱,让你hold住冬季,吃出苗条身姿。

  素鸡烧饭菜

  用料:素鸡250克,板栗250克,白菜心100克,水豆粉5克,酱油20克,植物油25克,鲜汤100克,白糖、精盐、味精、料酒、姜汁各少许。

  做法:

  ①素鸡洗净后,切成3厘米见方的小块;白菜心剖开,切成3厘米见方的块;板栗去壳。

  ②炒锅上火,将油烧至七成热时,放入素鸡块,炒至金黄色;再放入板栗和白菜心,煽炒几下。

  ③加入鲜汤、酱油、姜汁、料酒、白糖,煮沸后,移到小火上焖10分钟

  ④最后用水豆粉勾英,加入味精,即可装盘起锅。