冬季轻松减肥七食谱

　　冬季到了，胖纸们的“挑战”也来了，在这个美食季节，话说谁能抵挡得住美食的诱惑呢?这样一来，胖纸们为减肥所付出的的努力不是要白费了吗?不用怕，今天小编就教大家冬季如何减肥?让你享受美食更享瘦，下面小编给大家推荐几款冬季减肥食谱，让你轻松瘦身，一起来看看吧。

　　香甜玉米羹

　　食材：鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量

　　做法：1)准备原料。

　　2)鸡蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理机打成浆，过滤备用，淀粉加半汤匙水兑开。

　　3)玉米汁加等量水煮开，依据口味加入糖。

　　4)放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。

　　5)泼入蛋液迅速搅拌关火。

　　6)焖一会即可。

　　百合银耳炒虾仁

　　食材：干银耳20g、百合干20g、虾仁60g、油适量、盐适量、糖8g、白醋3g、鸡精4g、料酒2ml、胡椒粉2ml、淀粉5ml、葱花适量

　　做法：

　　1)准备好食材。

　　2)银耳和百合用温水浸泡3小时。

　　3)银耳去根。

　　4)用手把银耳撕成小朵。

　　5)锅里水烧开，放入银耳和百合焯2分钟。

　　6)捞出控水备用。

　　7)虾仁加入料酒，淀粉2ml，白胡椒粉。

　　8)用手抓均匀腌制10分钟。

　　9)锅里倒油烧热，下入银耳和百合翻炒半分钟。

　　10)加入糖，盐，醋，鸡精调味。

　　11)下入虾仁翻炒均匀。

　　12)剩余3ml淀粉加水搅拌均匀成水淀粉，倒入锅里。

　　13)撒上葱花。

　　14)大火翻炒收汁浓稠即可。