常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生食谱 > 正文

冬季吃冬瓜健康享瘦 七款冬瓜食谱美味减肥

2014-01-27  来源:彩牛养生    

导读  减肥食谱有哪些?冬季是减肥困难期,很多人都在冬季放弃了减肥,以为有厚厚的衣服遮住肥肉就不怕了,其实不然,如果继续这样,到春季的时候,又是肥肉“大丰收”的时候,到时候想...

  减肥食谱有哪些?冬季是减肥困难期,很多人都在冬季放弃了减肥,以为有厚厚的衣服遮住肥肉就不怕了,其实不然,如果继续这样,到春季的时候,又是肥肉“大丰收”的时候,到时候想减肥都难了。所以在冬季也要特别重视减肥,那么冬季如何减肥呢?冬季减肥吃什么呢?冬瓜是冬季最佳减肥蔬菜,冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,冬瓜不但味道鲜美,而且还有很好的减肥作用,那么怎么吃冬瓜才减肥呢?下面小编给大家介绍几款冬瓜减肥食谱,味道鲜美,减肥效果显著,大家不妨试试。

  罗汉冬瓜羹

  材料:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。

  做法:冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。将冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。

  冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

  做法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。