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春季四款养生食谱 有效祛湿预防春困

2014-03-12  来源:彩牛养生    

导读进入春季后,阴雨天气比较多,导致空气中水分过多,湿气很重,人体湿气种会被春困侵袭,所以春季要注意祛湿邪,那么春季要如何祛除湿气呢?今天小编就给大家推荐几款春季养生食谱...

  进入春季后,阴雨天气比较多,导致空气中水分过多,湿气很重,人体湿气种会被春困侵袭,所以春季要注意祛湿邪,那么春季要如何祛除湿气呢?今天小编就给大家推荐几款春季养生食谱,有效祛湿邪,让你吃出健康身体,一起来看看吧。

  1、淮山煲汤

  材料:排骨、淮山

  做法:

  将淮山去皮之后洗干净,排骨剁成快;然后一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢熬,之后淮山软烂就可以起锅了。

    2、芡实煲老鸭

  材料:芡实、老鸭、食盐少许

  做法:

  将芡实洗干净,老鸭也宰杀干净;将苋实放入老鸭肚子中;随后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后小火慢熬两个小时;起锅之前加入适量的食盐就可以直接食用了。