导读进入春季后,阴雨天气比较多,导致空气中水分过多,湿气很重,人体湿气种会被春困侵袭,所以春季要注意祛湿邪,那么春季要如何祛除湿气呢?今天小编就给大家推荐几款春季养生食谱...
进入春季后,阴雨天气比较多,导致空气中水分过多,湿气很重,人体湿气种会被春困侵袭,所以春季要注意祛湿邪,那么春季要如何祛除湿气呢?今天小编就给大家推荐几款春季养生食谱,有效祛湿邪,让你吃出健康身体,一起来看看吧。
1、淮山煲汤
材料:排骨、淮山
做法:
将淮山去皮之后洗干净,排骨剁成快;然后一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢熬,之后淮山软烂就可以起锅了。
2、芡实煲老鸭
材料:芡实、老鸭、食盐少许
做法:
将芡实洗干净,老鸭也宰杀干净;将苋实放入老鸭肚子中;随后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后小火慢熬两个小时;起锅之前加入适量的食盐就可以直接食用了。