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黑木耳的五种美味做法 排毒养颜健脾养胃

2014-03-27  来源:彩牛养生    

导读  春季是个排毒的季节,多吃黑木耳有利于排毒养颜,除此之外,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。那么你知道黑木耳如...

  春季是个排毒的季节,多吃黑木耳有利于排毒养颜,除此之外,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。那么你知道黑木耳如何制作更美味养生吗?下面小编就给大家推荐几款黑木耳食谱,让你享受美味,帮助你排毒养颜,健脾养胃,一起来看看。

  西兰花炒木耳

  食材:西兰花适量,黑木耳适量,植物油适量,盐适量,小米椒适量,味级鲜适量,鸡精适量

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  制作步骤

  1. 食材:西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐

  2. 木耳用温水泡开洗净去掉蒂

  3. 西兰花用手掰成小朵洗净

  4. 用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈

  5. 热锅凉油加小米椒和木耳翻炒

  6. 加西兰花

  7. 盐

  8. 味级鲜翻炒均匀

  9. 加鸡精尝味出锅