夏季排毒首选四食谱 排清毒素痩美过夏

　　夏季排毒吃什么好?进入夏季，天气变得炎热，使得人体水分蒸发快，脂肪燃烧速度也会增加，所以在夏季，要想拥有好身材和好脸色，那么就必须注意排毒，那么夏季该如何排毒呢?不妨从饮食下手，下面小编为大家精选了几款夏季排毒食谱，帮你排清毒素痩美过夏，一起来看看。

　　香菇木耳焖饭

　　材料：大米100克，水发香菇8个，黑木耳适量(水发好以后和香菇差不多量)，盐少许，鸡精少许，油少许，黑胡椒少许

　　做法：

　　1、事先把香菇和黑木耳用水泡发

　　2、待香菇和黑木耳发好后，将大米洗净，蒸着或者放入电饭煲里煮着

　　3、将香菇切成小丁，黑木耳切成末>>>排毒的食物 吃8种排毒食物润肠又护胃

　　4、在油锅中倒入少许油，将香菇丁和黑木耳末炒熟，加入适量盐和鸡精。

　　5、米饭煮熟后，把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中，在加入适量盐和黑胡椒粉，拌匀

　　6、再继续把饭焖5分钟就能吃了