夏季减肥吃什么 五款美味食谱轻松甩肉

　　夏季减肥食谱有哪些?到了夏季，各种短裙短裤纷纷派上用场，身上的衣衫越来越少也越来越短，手臂，大腿都暴露在外，这让胖美眉很是烦恼，不能用衣服挡住肥肉了，身上一层层肥肉让美丽大打折扣，该怎么办呢?减肥才是王道，要想痩美过夏，那么立马行动加入减肥战队吧，夏季减肥该如何做?只要你合理的调节你的饮食，聪明的吃法就能让你拥有苗条的身材。那么夏季减肥食谱是什么呢?下面小编为大家精选了几款美味减肥食谱，轻松享瘦，痩美度过火辣夏季，赶紧来看看吧。

　　豆腐蒸鱼

　　材料：鱼肉50克，豆腐500克。

　　做法：

　　1、将生姜、胡椒粉、熟油调成味汁待用。

　　2、鱼肉剁烂放盐少许，擦至成泥，

　　3、再把水3克、生粉3克调成糊状，

　　4、边擦鱼泥边将糊加入，然后再放入葱花、豆腐、生粉、盐拌匀，

　　5、用中火蒸15分钟后取起，浇上味汁即成。

　　点评：鱼属于白肉，对于减肥者来说，白肉的热量比红肉少，但是营养价值却相对高，搭配上豆腐这个也是很好的减肥食品，轻松让你吃好减肥又营养。