四款食谱润肺健脾胃

　　秋季天气渐渐转凉，天气变得干燥，这个时候养生关键要滋阴润肺，再者秋季天气渐凉，也是肠胃疾病的高发期，健脾养胃也是必不可少的，要想滋阴润肺，健脾养胃，不妨从饮食下手，下面小编为大家精选了四款秋季养生食谱，养生功效齐全，大家不妨多吃，下面一起来看看吧。

　　辣白菜烧牛腩——滋养脾肺

　　食谱原料：牛腩600克、辣白菜半颗、泡椒几根、彩椒少许

　　调味：盐、胡椒粉、鸡精、香油、料酒、香叶两片、小茴香少许、冰糖适量、葱姜蒜、蚝油、酱油

　　制作方法：

　　1.牛腩切丁焯水去血水、彩椒切块、辣白菜切小块

　　2.炒锅热油，下入葱姜蒜爆香，下入杭椒

　　3.加入捞出控水的牛腩翻炒，倒少许的酱油翻炒片刻之后，加入冰糖和蚝油翻炒，加入水，能没过牛腩

　　4.慢炖至牛腩快要熟烂，加入已经切成小段的辣白菜和彩椒

　　5.炖至牛腩熟烂，加入调味料出锅。