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五款食谱排毒很享瘦

2014-10-08  来源:彩牛养生    

导读长假已经结束了,大家纷纷回到了工作岗位,但是总感觉不在工作状态,这是因为长假期间饮食作息不规律,大吃大喝,导致体内毒素堆积,要想恢复健康身体,那么首先要排毒,那么如何排毒...

  长假已经结束了,大家纷纷回到了工作岗位,但是总感觉不在工作状态,这是因为长假期间饮食作息不规律,大吃大喝,导致体内毒素堆积,要想恢复健康身体,那么首先要排毒,那么如何排毒最有效呢?不妨从饮食下手,下面小编给大家推荐五款有效排毒食谱,排清毒素又享瘦,一起来看看。

  5款减肥食谱 排毒瘦身

  1、瘦身辣味牛蒡

  有留意爱吃辣的韩国女生特别苗条吗?原因辣椒具极佳的瘦身功效,因为今次要极速瘦身,所用份量比平日多,配合大量纤维素的牛蒡,越吃得辣越瘦得快。

  制作难度:★★★☆☆

  份量:3人

  食材:牛柳/牛蒡(切丝)各150克、青甜椒/红甜椒各1只、辣椒粉2茶匙、蒜头(切碎)2粒、葡萄籽油2汤匙,生粉/糖各1茶匙、豉油2汤匙、橄榄油1汤匙

  做法:

  ①牛柳切丝,加入豉油、糖、生粉和橄榄油拌匀,腌15分钟。

  ②青红甜椒分别切丝。

  ③开大火烧热镬下油,爆香蒜茸,加入红青甜椒略炒后加入牛蒡丝炒2分钟。

  ④再下牛柳和辣椒粉,炒约2分钟至牛肉炒熟即可。