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怎么减肥最有效 六款食谱吃出痩美人

2015-04-21  来源:彩牛养生    

导读减肥的最快方法有哪些?怎么减肥最有效?怎样才能健康减肥?这是美眉经常讨论也是最关注的话题之一,想知道最新、最全的减肥方法,今天,小编就为大家介绍最全面的减肥食谱。让大家轻松减...

  减肥的最快方法有哪些?”“怎么减肥最有效?”“怎样才能健康减肥?”这是美眉经常讨论也是最关注的话题之一,想知道最新、最全的减肥方法,今天,小编就为大家介绍最全面的减肥食谱。让大家轻松减肥,轻松变美女。

  减肥训练营食谱

  一、减肥训练营食谱之黄瓜金针菇汤

  材料:金钉菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。

  制作方法:

  1、首先将蔬菜全部洗净。

  2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。

  3、然后将所有蔬菜放在锅子中加入水烹煮。

  4、大概煮了10分钟后放入香菜进去一起煮。

  5、最后出锅的时候加入盐调味即可。

  推荐理由:黄瓜有着非常惊人的含水量,有着利尿降压的作用,强化身体的免疫机能,而金针菇又被成为减肥菇,不仅热量低,还能迅速产生饱腹感,是非常有营养的减肥食物。