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夏天孩子多吃富锌食品有好处推荐这补锌食谱

2016-06-14　　来源：彩牛养生　　

导读为什么人们常说，夏天孩子要多吃含锌食物呢？孩子挑食偏食本身就易导致缺锌，而夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多，而随着尿液和汗液排出的锌也增多，因此，更易导致缺锌，家长们要注意给孩子补点锌。那么，孩子补锌吃什么呢？...

孩子多吃富锌食品有好处

锌是体内近百种酶的催化剂，对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速，对锌的需求量增加。

夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，而通过汗液也会排出一些锌，因此，偏食挑食的孩子更易缺锌。

此外，有些孩子因为疾病导致病理性出汗或腹泻，也会造成锌吸收不良。