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胃口不好怎么办? 备上几个开胃养生菜

2016-07-28  来源:彩牛养生    

导读每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱:...


海鲜冬瓜汤:

材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法:

1.所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;

2.锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;

3.再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出;

4.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;

5.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精;

6.煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。

冬瓜最大优点是很好的减肥食材,而且还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。