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懒癌患者请注意 教你做六道美味“懒人菜”

2016-11-02  来源:彩牛养生    

导读对于吃货,没有什么比吃一顿美食更重要了。为了解决“吃什么”这一世界难题,中华养生网特地准备六道懒人菜品,十分钟就可以成品上桌,对于吃货+懒癌患者,绝对是福音...

六道美味的“懒人菜”,你还有什么理由让自己饿肚子呢?

一、番茄椰菜花

主料:椰菜花1小棵、番茄两个 

辅料:番茄酱30ml、大葱1小段、白糖10g、盐少许、油适量

做法:

1、椰菜花洗净用手剥成小朵,番茄洗净,用开水烫一下剥去外皮,切成小丁,大葱切碎;

2、锅中放入适量清水,大火烧沸后将椰菜花放入,汆煮3分钟后捞出沥水待用;

3、炒锅放入少许油烧热,放入葱末爆香,放入番茄丁翻炒出汁,再放入番茄酱、白糖、盐和少许清水搅匀;

4、放入椰菜花焖煮2分钟,待汤汁收稠后盛出,在上面撒上葱花即可。

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