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脾虚吃什么好 四款养生食谱赶走脾虚

2017-01-04 10:33:44 来源: 中华养生 标签:

导读: 在寒冷的冬天,很多人的手脚会出现发凉的症状,这是因为人们脾虚的话,在平时就会出现手脚发凉且消化不良的症状,那么有什么方法可以改善这种症状们?接下来为你介绍四款赶走脾虚的食谱……

粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择,每日吃适量。


扁豆馅包子

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟,扁豆包子不是谁都喜欢吃,但是脾虚的女性还是最好考虑一下吧!

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