男人日常最强补肾食谱 让你腰气十足

1.干贝滋阴补肾

干贝，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

2.鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3.栗子补肾壮腰

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。