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五款排毒减肥水果粥

2013-12-26  来源:彩牛养生    

导读  冬季天气寒冷,很多人都好吃懒动,这样一来,一个冬季下来,你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈,要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”,想减肥又不想运动,...

  冬季天气寒冷,很多人都好吃懒动,这样一来,一个冬季下来,你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈,要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”,想减肥又不想运动,不如来试试营养减肥瘦身水果粥,让你轻松吃出好身材。

  清甜刺梨粥

  材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。

  制作方法:

  1.首先将刺梨洗净捣烂留汁。

  2.然后把粳米洗净。

  3.接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

  4.最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。

  无花果蜜糖粥

  材料:大米、无花果、蜂蜜。

  制作方法:

  1.首先把大米洗净备用。

  2.然后把无花果洗净备用。

  3接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。

  4.最后调入蜂蜜即可食用。

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