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夏季减肥吃什么 九款靓汤瘦身又消暑

2014-06-24  来源:彩牛养生    

导读夏季是减肥的旺季,因为夏季天气炎热,各种清凉装纷纷派上用场,这是美眉们大秀身材的好时机,可是对于胖妹妹来说,夏季是一个“倍受打击”的季节,看着别人大秀身材,自己却一身肥肉...

  夏季是减肥的旺季,因为夏季天气炎热,各种清凉装纷纷派上用场,这是美眉们大秀身材的好时机,可是对于胖妹妹来说,夏季是一个“倍受打击”的季节,看着别人大秀身材,自己却一身肥肉,这是多么悲伤的一件事,所以要想痩美过夏,必须要振作起来加入减肥的战队了,那么夏季该如何减肥呢?在这闷热的天气里,喝瘦身汤减肥最适合了,既能减脂又能消暑。下面小编为你搜集了多款简单易做的瘦身汤减肥食谱,让你在这个夏日喝着汤也能喝出好身材!

  1、丁香鱼椰菜汤

  材料:丁香鱼、花椰菜、盐

  怎么做:水滚后加入花椰菜,加入丁香鱼,最后放入盐调味。

  瘦身贴士:丁香鱼和花椰菜营养价值都高,减肥、养身都很适合。

  2、山药排骨汤

  材料:山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

  怎么做:先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油,再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味,最后放上香菜。

  瘦身贴士:这款瘦身汤味道甜美,视觉感也不错,山药作为瘦身主食,在于它富含纤维,可以顾肠胃,丰富的胶质可以养颜去脂,吃一碗比吃便当热量低,营养摄取更多,而且容易饱腹。