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夏季九款美容养颜粥

2014-08-01  来源:彩牛养生    

导读夏季天气炎热,各种不适症状也会出现,如皮肤差、脸色不好、食欲不振,那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧,每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下...

  夏季天气炎热,各种不适症状也会出现,如皮肤差、脸色不好、食欲不振,那么该如何缓解这些不适症状呢?不要紧,每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。那么什么粥美容养颜呢?下面为您介绍9款夏季美容养颜粥,让你整个夏天都保持迷人容颜!

  一:胡萝卜粥

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。

  材料:胡萝卜1~2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。

  做法:先将胡萝卜1~2根(按喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

  二:红枣菊花粥

  这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新焕发光彩,适合肌肤暗沉者;具有健脾补血、清肝明目的功效;经常对着电脑的上班族也可以多吃这种粥,由于上班族经常对着电脑,使E时代的officelady出现“电脑肌”皮肤问题,肤色黯淡是现代白领常出现的肌肤问题,红枣菊花粥适合于长期对着电脑的女性白领。

  材料:50克红枣、100克粳米、15克菊花、适量红糖。

  做法:首先将红枣、菊花、粳米洗干净,一并放入锅中,加入适量清水;开始煮粥,等到米粥变浓稠,加入适量的红糖即可食用。