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气血不足怎么办 七类补气补血汤推荐

2016-08-08  来源:彩牛养生    

导读气血不足,会导致脏腑功能的减退,引起早衰。为了预防气血不足,我们可以吃一些补气血的食物,那么有哪些食物可以改善气血不足呢?接下来为您推荐七种补气血食物,希望您越来越健康...

山药紫荆皮汤(健脾益血、补肾养阴)

材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煮汤。

红枣山药汤(补血益气,健脾保胃)

材料:红枣10粒,山药300克,桂圆肉若干,白沙糖。

做法:1.将洗净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。一同放进水中烧开,直到煮烂为止。

2.加入桂圆肉和半勺白沙糖,煮开,待桂圆肉软后可关火。

黑木耳红枣汤

材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量(也可以用冰糖)。

做法:加适量的水,将黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。