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宝宝食欲不振怎么办 九款健脾胃养生粥吃得香

2014-08-08  来源:彩牛养生    

导读夏季天气炎热,很多人会没有胃口吃饭,特别是宝宝,宝宝食欲不振,该怎么办呢?妈妈的首要任务是给宝宝健脾胃,孩子的脾胃好,才能吃得香,喝粥是补脾胃的有效方法。那么小孩健脾胃喝...

  夏季天气炎热,很多人会没有胃口吃饭,特别是宝宝,宝宝食欲不振,该怎么办呢?妈妈的首要任务是给宝宝健脾胃,孩子的脾胃好,才能吃得香,喝粥是补脾胃的有效方法。那么小孩健脾胃喝什么粥呢?以下9款小孩健脾胃的养生粥,妈妈一定要知道!

  一:大骨汤红枣粥

  材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜。

  做法:将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段,姜切片。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

  功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用。

  二:小米香菇粥

  材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

  做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

  功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。